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当太阳升起的那一天
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计划:树立时刻减肥观! (10-02-25至10-03-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 50.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
50.0KG
BMI:20.16
44.0KG
BMI:17.74
饮食:早:代餐,全脂奶250ml,水果一个,中午:菜一碗,汤一碗,代餐,晚:代餐,黄瓜或西红柿 运动:跳舞半小时,其他运动一小时
其它计划:
主题:ys2010的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(6)阅读(562)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:11:00  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 11:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一杯酸牛奶,一个大苹果
  • 加餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一碗海带汤,一些海带,一碗豆花,一碗油菜
  • 午餐: 13:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个大苹果
  • : 13:30 餐前: 餐后:
  • 花生米50粒,瓜子半斤
  • 晚餐: 17:50 餐前:适中 餐后:适中
  • 准备吃一碗油菜,一个香蕉
  • (暂无信息)
  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:1份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
  • 感受:上半身瘦得厉害,下半身照样肥胖.....


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2010年2月9日 48.1kg 晚上饭局,吃太多太多..... 0/231 暂无
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2010年2月7日 48.2kg 巧克力糖是人家给的喜..... 0/164 暂无
2010年2月6日 48.2kg 从明天起应酬有点多了..... 0/157 暂无
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个人信息
ys2010
ys2010
年龄:34
BMI:20.16
已减:3.0KG
开始记录时间:10-01-12
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