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坚持再坚持
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计划:Aug13 52.5 (10-07-14至10-08-13)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
54.8KG
BMI:22.81
52.5KG
BMI:21.85
饮食:晚上吃素,5-6点间完成 8杯水 鳝鱼/枣糊交叉进行 运动:每周有氧运动2次,每次30分钟,过两周后增加到4次 撞墙/转腰隔天进行 泡脚/扭腰/摩腹每天
其它计划:
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记录未完成 心情:    起床起床时间:7:00  睡觉睡觉时间:11:00
  • 早餐: 7:15 餐前:适中 餐后:适中
  • 鸡蛋黑米糊 牛奶250 玉米半截
  • 加餐: 11:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 面包63g
  • 午餐: 13:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 丝瓜鸡蛋50g 四季豆虾仁 50g 豆浆250ml
  • (暂无信息)
  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:坚持晚上吃素!坚持课间运动


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2010年7月15日 55.0kg 坚持晚上不吃肉,而且..... 0/213 暂无
2010年7月14日 54.8kg 要加强工作间运动,转..... 0/154 暂无
2010年7月14日 54.8kg 重回秀体,真是惭愧,..... 1/179 吾心可晴!
2009年8月12日 49.0kg 忙活了快两个月,重回..... 10/12903 唯依
2009年6月29日 51.0kg don't find the excus..... 3/3657 whh_1115
2009年6月26日 51.5kg too hot, don't wanna..... 5/2851 远方
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个人信息
lingll
lingll
年龄:32
BMI:22.89
已减:7.0KG
开始记录时间:08-12-08
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