SWALLOW--2010年2月4日的瘦身记录--秀体瘦身记录

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SWALLOW

小燕茸茸的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(181)
全球领先，创新健康减重
记录已完成心情：　　　起床：7.30 　　睡觉：22.30 　发表时间:2010-02-04 19:42
饮食记录	早餐： 8.40 餐前：适中餐后：适中八宝粥午餐： 12.00 餐前：适中餐后：适中蔬菜米饭晚餐： 18.00 餐前：适中餐后：适中蔬菜米饭 (暂无信息) 饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:5份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	瑜伽40‘+拉丁操60’+哑铃50‘
今天感受	今天中午睡了一觉，感觉还算好。前半个月没有做哑铃运动，这几天做了后腿部酸痛，不过，还可以克服。
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