小包子的家~的瘦身记录--秀体瘦身记录

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小包子的家~

计划：开学前的突击 (10-02-05至10-02-27)

所有计划

53.7KG

饮食：早上：一定要白开水/豆浆白水蛋中午: 饭前吃一个橙子晚上：饭前吃一个橙子喝一杯白开水（吃完过于油腻的食物后喝一杯绿茶）	运动：每天做仰卧起坐40个拍拍大腿10分钟跳绳10分钟
其它计划：晚上在10：00~11：00期间必须睡觉早上在07：00~08：00必须起床

莽妹的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(162)

记录未完成心情：　　　起床：11：00 　　睡觉：　发表时间:2010-02-05 14:46
饮食记录	午餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中方便面 (暂无信息) 饮水:3杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	没有
今天感受	放假以后生活规律完全打乱....于是体重也飙升了...5555不能再这样了！！
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