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计划：好习惯要保持
(09-11-10至09-11-30)
73.9KG 
| 饮食：规律生活 合理饮食 清淡有营养 早吃好 午吃饱 晚吃少 多吃水果蔬菜 不暴饮暴食 | 运动：多走路 |
| 其它计划：保持心态平和 肉不是一天两天长上去的 所以减重也是需要长期坚持持之以恒的事 管住嘴迈开腿 健康优雅的享受生活 | |
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记录未完成
心情：
起床 ：7：00
睡觉 ：
发表时间:2010-02-05 11:07
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
放寒假了 可以舒舒服服暖暖和和睡懒觉了 |
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