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计划：全新生活，快乐工作，正常生活，减到100斤！
(10-03-07至10-06-09)
58.5KG 
| 饮食：8杯水，17：00前结束进食，三餐定时定量，营养充足！ 早睡早起：6：30起床！21：30入睡！ | 运动：早操坚持45分钟，晚上1小时瑜伽。每周三次跑步1小时，不能太过疲劳！ |
| 其它计划：顺其自然！把生活调整到正轨上来！快乐地生活！到6月9日为止，如果没有定论，就结束这个阶段，但是这一天我只能有100斤了，为了自己！按自己想成为的样子去塑造自己！要快乐！不强求了！不执着！我要成为充满阳光的女人！ | |
| 吾心可晴！的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(114) |
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记录已完成
心情：
起床 ：9：00
睡觉 ：23：00
发表时间:2010-02-05 11:24
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饮食记录 |
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运动记录 |
下午操30分钟 瑜伽1.5小时 |
今天感受 |
100天100斤之五：今天发现，原来这几十年我一直游离于生活之外！今天冷静下来了，虽然心痛难忍，还是要笑着去吃午饭，去做运动。这世上有两种人，一种是自己觉得幸福快乐的人，一种是觉得非常痛苦的人，我们一直在做这两种人之一，快乐的时候要尽情享受，因为不知道痛苦什么时候就会来敲门，痛苦来的时候要忍耐，因为幸福没和我说它再不回来！只有痛苦来了，我们才会知道幸福原来一直在身边！忍受痛苦就是享受幸福，越痛，越能感受到原来的幸福有多深！所以今天早上我用冷水洗了脸，越是痛的事情，我越是要去做。 |
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个人信息
吾心可晴！
年龄：35
BMI：22.02
已减：3.0KG
开始记录时间：10-01-31
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